Gestion du stress et des risques psychosociaux

• Identifier les situations de stress au travail
• Mettre en œuvre des actions de prévention des risques psychosociaux

Comprendre le stress

• Définition du stress (déséquilibre entre exigences et ressources)
• Différence stress / pression
• Stress aigu vs stress chronique
• Les 3 phases du stress (alarme – résistance – épuisement)

Identifier les facteurs de stress

• Facteurs organisationnels (charge, rythme, contraintes)
• Facteurs relationnels (équipe, hiérarchie, familles)
• Facteurs environnementaux

Repérer les manifestations du stress

• Symptômes physiques (fatigue, tensions…)
• Symptômes psychologiques et comportementaux
• Impacts sur le travail

Évaluer son niveau de stress

• Auto-évaluation du stress
• Analyse des résultats

Comprendre les risques psychosociaux (RPS)

• Définition des RPS (stress, épuisement, tensions)
• Enjeux pour : les professionnels, les équipes, la qualité de l’accompagnement

Agir sur le stress : techniques individuelles

• Techniques rapides : respiration, relaxation
• Gestion des émotions
• Prise de recul

Agir sur les RPS : approche collective

• Importance du collectif de travail
• Communication et entraide
• Notion de QVT

Construire un plan d’action de prévention

• Identifier des actions concrètes
• Prioriser les actions
• S’engager individuellement et collectivement

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Pour toutes questions, nous contacter. Un référent handicap est à votre disposition pour toutes questions : dga@lyfecare.fr